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안녕하세요. 저는 이제 막 수습을 끝낸 5개월 차 직장인이에요!

아무래도 사무직이다 보니 다른 직종에 비해 앉아 있는 시간이 많아 점심시간에 동료들과 양재천을 산책하기도 하고, 출퇴근 시에 최대한 많이 움직이려고 노력 중이에요.

또 회사 분위기가 점심은 자유롭게 먹고 싶은 걸 먹는 편이라 보통 도시락을 싸가지고 다녀요. 그러다 보니 자연스럽게 요리에도 관심이 생겨 직접 요리해 먹거나 예쁘게 플레이팅 하는 게 취미가 된 것 같아요. : )

제가 평상시 출근할 때 챙겨 다니는 도시락 가방들이에요.

예전에는 일회 용기도 자주 이용했었는데 도시락을 싸서 다니다 보니 “제로 웨이스트”에 관심이 생기더라고요. 최근에는 실리콘 빨대도 구입해서 아주 유용하게 활용하고 있어요. 환경까지 보호하는 기분이 들어 더 뿌듯하답니다!

#닭고야 식단_햇살닭

위에 식단은 제가 매일 싸서 다니는 점심 도시락이에요. 혹 도시락 싸는 게 어려우신 분들은 닭고야 식단을 주목해 주세요. 닭 가슴살, 고구마, 야채 조합으로 이루어져 탄수화물, 단백질, 식이섬유를 골고루 섭취할 수 있고 두유나 프로틴 바를 추가하면 간편하고 든든하게 한 끼를 해결할 수 있어요.

닭 가슴살의 경우 워낙 판매하는 곳이 많지만 개인적으로는 햇살닭 제품 추천드려요. 다른 제품에 비해 간이 짜지 않고 가격도 저렴한 편이라 가성비 갑이예요. 특히 저염 수비드 닭가슴살은 자연해동으로 드시면 좀 더 부드럽게 드실 수 있다는 점 기억하세요!

*햇살닭 저염 수비드 닭 가슴살 5팩, 1만 1천 원 대

#닭고야 식단_로맨틱브라운

고구마는 단연 로맨틱 브라운!

아마 고구마 러버 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 로맨틱 브라운의 고구마는 리얼 밤고구마로 당도가 높지 않으면서 고구마 특유의 담백함이 포만감을 주어요. 추가로 함께 판매하는 고구마칩은 일체의 첨가물도 들어가지 않아 천연 그대로의 온전한 맛을 느껴보실 수 있답니다.

*로맨틱 브라운 빠삭하구마 1만 2천 원 대

#요거트_견과굽따

저는 제철 과일을 맛있게 먹을 수 있는 최상의 조합이 요거트와 함께 먹는 것이라고 생각해요. 기호에 따라 빵이나 그래놀라, 견과류를 곁들이면 영양도 맛도 GOOD!

요거트에 곁들이거나 간식으로 자주 먹는 견과류는 주로 견과굽따에서 주문하고 있어요. 그중에서도 제 픽은 대추야자속견과예요! 한 봉 한 봉 개별 포장이라 위생적이고 고소한 맛 또한 매력적입니다.

*견과,굽따 대추야자속견과 1봉, 4천 원 대

#콩드슈

만약 식단 조절 중 입이 심심하시다면 콩드슈의 건강 간식 추천드려요. 콩으로 만든 부각으로 식감부터 맛까지 완벽한 건강 간식이에요 ㅠㅠ 버터 갈릭, 시나몬 등 여러 가지 맛으로 구성되어 있는데 저는 매운맛을 좋아서 매콤 치즈랑 불닭 맛 즐겨 먹어요!

*콩드슈 콩부각 1봉, 3천원 대

앞으로 저는 페스코베지테리언에 도전해 볼 생각이에요! 저희 아버지가 육류를 못 드셔서 평소 가족 외식때 생선 요리를 자주 접하는 편이라 저한테도 적합할 것 같기도 해서요.

가끔은 직접 요리를 하거나 도시락을 싸는게 번거롭게 느껴지실 수 있지만, 후에 오는 뿌듯함과 맛은 두 배랍니다. 제 레시피를 참고하셔서 오늘부터 건강한 한 끼, 지금 시작해보세요. : )

인스타그램 https://www.instagram.com/mukchu_/